８月２１日 水曜日 晴れ
急に朝の気温が低くなり、走りやすくなった。歩幅が５5ｃｍから増えていて６５ｃｍないし７０ｃｍくらいになっている。
なんと今朝は２３℃
関東に雨域はないようだ
日本列島の中央付近には厚い雲もない
４時４０分頃、まだ暗い
１時間後には明るくなっていた
さらに１時間後にジョッギングに出たら空が晴れてきていた
団地の木立ちにあったセミの抜け殻
芝陸橋も青空を見せていた
オニアザミ
芝富士にいた羽化したてのナミアゲハ
飛んできて駐輪場の自転車に止まった
芝富士の朝顔
東橋には今日も釣り人は姿がない、野次馬二人はいたが
槿
文蔵小学校裏で４０００歩ちょっと
帰路に見たニオイバンマツリ、北町路地で
朝顔も
帰宅した７時、外廊下から
室内でちょうど８０００歩になっていた
歩幅を６５ｃｍに再設定したら
室内で300歩ほど歩いてからだが、走行距離が約3.8ｋｍから 5.4kmに、時速が3.6kmから4.8ｋｍに上がっていた
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